家屬陪診 · JOINT HEALTH JOURNAL
爸媽走路越來越慢、越走越短：陪診前可以記錄哪些變化？
以前可以到市場買菜，現在常說「走一下就想休息」；這類改變值得記下來。走路變慢可能涉及關節、肌力、平衡或其他健康問題，不能只歸因於年紀，也不代表一定要換人工關節。
用生活情境，說明「跟以前差多少」
記錄熟悉路線能走到哪裡、是否中途休息、上下樓是否需要扶手，以及起身、穿鞋或洗澡是否需要幫忙。以長輩原本的能力作比較，不必勉強測試極限，也不用追求固定步數。
同一件日常活動，記錄前後差異
原本：如何完成？
現在：需要什麼幫助？
把症狀與資料準備在一起
記下哪裡不舒服、何時開始、何種活動加重，以及是否影響睡眠或曾跌倒。帶上藥單、過往手術與影像資料，也準備好眼鏡或助聽器。先挑最想解決的兩、三個問題，門診比較容易聚焦。
陪診前的四格筆記
門診筆記
疼痛與開始時間
生活能力變化
跌倒與用藥
最想恢復的活動
陪伴，是幫長輩把需求說清楚
讓長輩先說最困擾的事，再補充你觀察到的變化。討論重點可以是「想自己去買菜」或「希望睡得比較好」，讓治療目標貼近生活。如果跌倒後無法站立承重，不要等資料整理完，應儘速就醫。
以長輩的生活目標為中心
共同討論
長輩：說出需求
家屬：補充觀察
醫師：評估選項
第一次門診的目標，是了解變化的原因與下一步。可先閱讀掛號與門診常見問題，再帶著整理好的生活紀錄一起來。
一起討論適合你的下一步查看門診常見問題 →門診與掛號常見問題 →
醫療參考資料
本文為一般衛教資訊，不能取代個別診察；治療方式需依病況與生活需求評估。圖示為概念說明，並非個人診斷結果。